Yi Quan hat durch seine Einfachheit im Außen und enorme Komplexität im Inneren ein großes Potenzial um uns gesund zu erhalten. Die Übungen brauchen nicht viel Platz und sind ohne viel Aufwand auszuführen. Durch Yi Quan trainieren wir einerseits unsere Körperstruktur und lösen Blockaden auf körperlicher Ebene. Auf der anderen Seite beruhigen wir unseren Geist durch verschiedene Vorstellungsbilder bei den einzelnen Übungen und können dadurch auch psychische Prozesse harmonisieren und unser vegetatives Nervensystem positiv beeinflussen.

Kursinhalt:

Zhan Zhuang - Stehen wie ein Baum in verschiedenen Positionen

Shili -  langsame und bewusst ausgeführte Bewegungsabfolgen

Mocabu - bewusstes und meditatives Gehen